Sulit Fokus untuk Belajar UTBK di Rumah, Coba Teknik Pomodoro Ini

KOMPAS.com - Tidak seperti belajar di kelas dengan penataan ruang dan kehadiran guru yang membuat suasana sangat kondusif untuk belajar. Belajar di rumah bisa jadi penuh tantangan.

Distraksi atau gangguan seperti keinginan nonton serial favorit, membaca komik, atau lihat-lihat media sosial berpotensi membuat keinginan belajar tinggal kenangan.

Padahal, bagi kamu kelas 12 yang sebentar lagi akan ujian masuk perguruan tinggi, pelaksanaan Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) untuk Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SBMPTN) akan dilaksanakan pada 5 - 12 Juli 2020.

Artinya, tersisa waktu 2 bulan lagi untuk menguasai soal-soal TPS yang akan diujikan dalam UTBK nanti.

Baca juga: 5 Ciri Khas Calon Mahasiswa yang Tembus UTBK SBMPTN

Nah, salah satu cara untuk meningkatkan fokus belajar di tengah tantangan belajar di rumah yang disarankan oleh portal edukasi Zenius Education adalah dengan menggunakan Teknik Pomodoro.

Teknik ini menekankan kepada proses mengerjakan tugas yang dilakukan dengan metode "time-interval".

Singkatnya, Teknik Pomodoro. menekankan pada waktu, misalnya 25 menit kerja, 5 menit istirahat, 25 menit kerja, 5 menit istirahat, dan terus dilakukan sesuai pola intervalnya.

Berikut langkah-langkah belajar menggunakan Teknik Pomodoro, merangkum dari laman Zenius Education.

Baca juga: Beasiswa S1/S2/S3 ke Selandia Baru, Potongan Biaya Kuliah hingga Rp 93 Juta

1. Siapkan materi yang ingin dipelajari

Sebelum belajar, tentukan dulu materi yang akan kamu pelajari. Lalu, buat daftar semua materi agar tak ada yang terlewat.

Rencana belajar seperti ini bisa membantu kamu menentukan materi mana yang sebaiknya dipelajari terlebih dulu.

2. Setting timer atau waktu

Teknik Pomodoro menyarankan kita membagi waktu selama 25 menit untuk belajar dan 5 menit buat beristirahat.

Namun, kamu tidak harus terikat dengan aturan tersebut. Kamu bisa modifikasi sesuai dengan kondisimu sendiri.

3. Fokus belajar

Fokuskan dirimu untuk belajar dengan cara jauhkan ponsel, televisi, musik, makanan, dan apapun yang bisa membuat fokus belajar teralihkan.

Berikan 100 persen perhatian untuk belajar selama waktu yang telah ditetapkan.

Baca juga: Indosat Buka 10.000 Beasiswa Programer Muda bagi Pelajar/Mahasiswa

4. Istirahat 5 menit

Pergunakan waktu 5 menit untuk istirahat. Kamu bisa melihat ponsel, jalan-jalan kecil, ke toilet, atau sekadar rebahan sambil mendengarkan musik.

5. Ulangi sesi

Setelah istirahat, ulangi lagi sesi Pomodoro. Kamu bisa fokus belajar lagi selama 25 menit, lalu istirahat selama 5 menit.

Setelah 4 kali sesi, kamu bisa ambil waktu istirahat lebih lama.