5 Tips dari Psikolog Sebelum Menjalani UTBK SNBT 2026 

KOMPAS.com - Calon peserta mulai mempersiapkan diri menjelang Ujian Tulis Berbasis Komputer ( UTBK) Seleksi Nasional Berdasarkan Tes (SNBT) 2026.

Persiapan menghadapi UTBK bukan cuma mengulang materi atau latihan soal saja. 

Kesiapan mental juga menjadi faktor krusial yang dapat memengaruhi performa peserta saat ujian berlangsung.

Psikolog sekaligus Dosen Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta, Ratna Yunita Setiyani Subardjo membagikan setidaknya lima tips yang bisa diperhatikan calon peserta sebelum UTBK SNBT.

Baca juga: Syarat dan Cara Daftar KIP Kuliah 2026 Jalur SNBT, Simak Langkah-langkahnya

5 tips sebelum UTBK

Nita (sapaan akrab Ratna Yunita Setiyani Subardjo) menyampaikan beberapa tips yang bisa dipakai sebelum menjalani UTBK.

Tips-tips berikut bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing, sehingga lebih fleksibel dan efektif.

"Tips ini bisa disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing," kata Nita kepada Kompas.com, Kamis (26/3/2026).

Berikut beberapa tipsnya:

Kelola stress secara mindfulness 

Menurut Nita, calon peserta bisa mengelola stres sebelum ujian UTBK dengan mindfulness (sikap sadar penuh untuk memberi perhatian secara sengaja pada momentum saat ini).

Caranya, bisa dengan melakukan meditasi atau teknik relaksasi untuk mengurangi stres.