Cara Orangtua Bantu Anak Kelola Stres Usai UTBK 2026

DEPOK, KOMPAS.com - Ujian Tulis Berbasis Komputer ( UTBK) merupakan momen penentu bagi calon mahasiswa perguruan tinggi negeri. Ujian ini kerap menghadirkan tekanan psikologis luar biasa bagi para peserta. Adapun UTBK dijadwalkan berlangsung pada 21-30 April 2026. 

Kehadiran keluarga di lokasi ujian tak hanya sekadar memberikan dukungan di awal keberangkatan bagi para peserta. Berbagai taktik pertolongan pertama emosional telah disiapkan oleh para orangtua sesaat setelah anak mereka keluar dari ruang ujian.

Langkah antisipasi ini dinilai sangat penting agar anak terhindar dari stres berat pasca-ujian yang merugikan.

“Sudah keluar ruangan tidak usah ditanya-tanya bisa apa tidaknya, dibiarkan saja biar anak tidak tambah stres setelah ujian,” ucap Irma (49) kepada Kompas.com di Universitas Indonesia (UI), Kota Depok, pada Kamis (23/4/2026)

Baca juga: Listrik Sempat Padam Saat UTBK 2026 di UNJ, Panitia Pastikan Jawaban Peserta Aman

"Pertolongan pertama" orangtua redam stres anak pasca-UTBK

Kompas.com / Nabilla Ramadhian Nahar (57) dan istrinya, Irma (49), sedang menunggu anak mereka, Bilqis, mengikuti Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) di Universitas Indonesia (UI), Kota Depok, Kamis (23/4/2026).

Memberi "ruang napas" dan memulihkan energi lewat makanan favorit

Irma dan suaminya, Nahar (57), sepakat untuk menunda segala pembahasan teknis terkait kelancaran menjawab soal demi menjaga ketenangan Bilqis.

Siswi yang sangat mengincar jurusan Psikologi UI tersebut diyakini sudah cukup terkuras energinya lantaran giat belajar mandiri selama setahun terakhir.

“Kita kasih minuman dan makanan yang enak dulu supaya dia tenang,” tutur Irma.

Menurutnya, langsung "menyerang" anak dengan pertanyaan evaluasi hanya akan memicu kemarahan dan rasa frustasi setelah berjam-jam menatap layar komputer.

Baca juga: Menunggui Anak di UTBK 2026 Jadi Bentuk Dukungan Mental Orangtua

Hal senada juga diterapkan oleh Endah (41) yang setia menunggu putrinya, Zahra, di kampus Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta (UPNVJ).